Pudín chía kéfir Marusia
Pudín de chía con kéfir Marusia, poderosa combinación que además de deliciosa es una bomba de nutrientes lleno de probióticos
Ingredientes:
- 200 ml kéfir Marusia natural
- 1/2 taza de chía
- Fruta fresca
- Endulzante al gusto
Procedimiento:
En un recipiente coloca las semillas de chía con el kéfir Marusia natural, remueve y deja reposar durante mínimo 45 minutos en el refrigerador para que se hidrate. Una vez hidratada la chía puede agregar endulzante, y coloca la fruta.
Amamos🥰 la chía por todos su beneficios y bondades:
✔️Su contenido en proteínas de rápida digestión, proporciona también los 9 aminoácidos esenciales.
✔️Acelera y prolonga la saciedad, reduciendo los antojos entre comidas y mejorando el tracto digestivo, por lo que estimula la tasa metabólica a lo largo del día gracias a su alto contenido en fibra soluble
✔️Su bajo índice glucémico lo hace un alimento ideal para los diabéticos.
✔️Fortalece el sistema inmune debido a que es rica en antioxidantes, tras eliminar las toxinas que el cuerpo absorbe diariamente
✔️Tiene alto contenido en ácidos grasos esenciales Omega 3, favorecen al sistema cardiovascular y circulatorio, al mantener a raya los límites de colesterol en la sangre.
A todo eso agregamos todos los beneficios y millones de PROBIÓTICOS de kéfir Marusia 🥛 🤗 lo que convierte a este pudín en una bomba saludable.