La dosis recomendada es de 250 ml a 350 ml al día de preferencia en ayunas, 30 min antes o después de tu última comida, puedes empezar con 100 ml para que tu organismo se acostumbre a los probióticos e ir incrementando la cantidad, puedes tomar por la mañana en ayunas y por la noche 30 min después de tu cena.