La cantidad recomendada es de 250 ml a 350 ml al día de preferencia con el estóago vacío, puede ser en ayunas, 30 min antes o después de comer o por la noche 30 min después de tu cena. Puedes empezar con 100 ml para que tu organismo se acostumbre a los probióticos e ir incrementando la cantidad.Al ser un alimento, no es necesario supender su consumo,