Beneficios del kéfir

Regenera la microbiota intestinal: El kéfir contiene probióticos que ayudan a restablecer y mantener un equilibrio saludable de microorganismos en el intestino.

Regula la función intestinal: Los probióticos en el kéfir promueven el movimiento regular del intestino y pueden prevenir problemas como el estreñimiento y la diarrea.

Mejora la salud digestiva: El kéfir facilita la digestión y ayuda a descomponer los alimentos de manera más eficiente, lo que puede reducir síntomas como la hinchazón y la indigestión.

Mejora la salud ósea: Rico en calcio y vitamina K2, el kéfir contribuye a la densidad ósea y puede ayudar a prevenir la osteoporosis.

Fortalece el sistema inmune: Los probióticos y nutrientes en el kéfir refuerzan el sistema inmunológico, ayudando al cuerpo a combatir infecciones y enfermedades.

Mejora el estado de ánimo: Los probióticos pueden influir en la producción de neurotransmisores como la serotonina, lo que puede mejorar el estado de ánimo y reducir los síntomas de ansiedad y depresión. El 90% de la serotonina se produce en el intestino.

Mejora el estado de la piel: Los beneficios antiinflamatorios y probióticos del kéfir pueden ayudar a tratar condiciones de la piel como el acné, la rosácea y el eccema.

Combate colitis y gastritis: Los probióticos en el kéfir pueden reducir la inflamación en el tracto digestivo, aliviando los síntomas de colitis y gastritis.

Ayuda a disminuir alergias: El consumo regular de kéfir puede modular la respuesta inmune, reduciendo la severidad de las reacciones alérgicas.

Disminuye azúcar y colesterol: Los probióticos pueden mejorar el metabolismo de los azúcares y grasas, contribuyendo a niveles más bajos de glucosa en sangre y colesterol.